Սպիտակուցային դիետա, դա այն է, ինչը կօգնի ձեզ հեշտությամբ նիհարել։

Սպիտակուցային դիետա, դա այն է, ինչը կօգնի ձեզ հեշտությամբ նիհարել։

  • Առաջին օր

Նախաճաշ՝ մեկ բաժակ սուրճով (միայն բնական):
Որից հետո ճաշ, այնուհետև աղցան փոքր քանակությամբ՝ ձիթապտղի յուղով, մեկ բաժակ լոլիկի հյութով։
Ընթրիք՝ ցանկացած ձևով:

  • Երկրորդ օր

Նախաճաշ՝ մեկ բաժակ սուրճով:
Ճաշ՝ մեկ խաշած կամ տապակած ձուկ (բայց ավելի լավ է խաշած), ապա թարմ բանջարեղենով աղցան՝ փոքր քանակությամբ ձիթապտղի յուղի ավելացմամբ:
Ընթրիք՝ խաշած տավարի միս 200 գրամ և մեկ բաժակ անյուղ մածուն։

  • Երրորդ օր

Նախաճաշ՝ բնական սուրճ:
Ճաշ՝ երկու խնձոր և տապակած ցուկկինի կարագի մեջ:
Ընթրիք՝ խաշած տավարի միս, երկու պինդ խաշած ձու, թարմ բանջարեղենի աղցան և ձիթապտղի յուղ:

  • Չորրորդ օր

Նախաճաշ մեկ բաժակ սուրճից։
Ճաշ, մեկ հում ձու, երեք խաշած գազարով աղցան, մի փոքր կտոր պինդ պանիր։
Երկու խնձորով ընթրիք։

  • Հինգերորդ օր

Նախաճաշ՝ հում գազար մի քանի կաթիլ կիտրոնի հյութով:
Ճաշը միայն խաշած ձուկ է և ոչ մի մեծ բաժակ տոմատի հյութ:
Ընթրիքին կարող եք ցանկացած միրգ ուտել։

  • Վեցերորդ օր

Նախաճաշ՝ մի բաժակ սուրճ:
Ճաշ՝ խաշած հավով և թարմ բանջարեղենով աղցան:
Ընթրիք՝ երկու պինդ եփած ձու և երկու խաշած գազար։

  • Յոթերորդ օր

Նախաճաշ՝ ցանկացած թեյ:
Ճաշ՝ խաշած տավարի միս և ցանկացած միրգ:
Ընթրիք՝ ընտրեք ցանկացած օր, բացի երրորդ օրվանից:

  • Ութերորդ օրը

Նախաճաշ՝ ցանկացած թեյ:
Ճաշ՝ խաշած տավարի միս և միրգ:
Ընթրիք՝ ցանկացած օր, բացի երրորդ օրվանից:

  • Իններորդ օր

Նախաճաշ՝ մի բաժակ բնական սուրճ:
Ճաշ՝ խաշած հավով և բանջարեղենով աղցան:
Ընթրիք՝ երկու ձու և երկու խաշած գազար։

(Visited 102 times, 1 visits today)
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: