Երկուշաբաթյա դիետա, նիհարելու համաար

Երկուշաբաթյա դիետա
Փորձո՞ւմ եք նիհարել: Այսօր ձեզ ենք ներկայացնում երկշաբաթյա դիետա, որը կօգնի ազատվել ավելորդ քաշից։ Այն կոչվում է ձվի դիետա:

Շարունակեք կարդալ՝ ավելին իմանալու համար:

  • 1 օր

Առավոտյան՝ եփած ձու և նարինջ կամ մանդարին։
Ճաշ՝ խաշած քաղցր կարտոֆիլ և միրգ:
Ընթրիք՝ հավի աղցան սպիտակ մսով։

  • Օր 2

Առավոտ՝ նույնը, ինչ առաջին օրը։
Կեսօր՝ մուգ կանաչ բանջարեղենով և սպիտակ մսով աղցան:
Ընթրիք՝ բանջարեղենային աղցան և եփած ձու, գումարած մեկ նարինջ:

  • Օր 3

Առավոտ՝ նույնը, ինչ առաջին օրը։
Կեսօր՝ պանիր, մեկ լոլիկ և քաղցր կարտոֆիլ։
Ընթրիք՝ սպիտակ մսով աղցան։

  • Օր 4

Առավոտ՝ նույնը, ինչ առաջին օրը։
Կեսօր՝ մեկ միրգ:
Ընթրիք՝ սպիտակ մսով աղցան։

  • Օր 5

Առավոտ՝ նույնը, ինչ առաջին օրը։
Կեսօր՝ շոգեխաշած բանջարեղեն և երկու խաշած ձու:
Ընթրիք՝ աղցան ձկան հետ:

  • Օր 6

Առավոտ՝ նույնը, ինչ առաջին օրը։
Կեսօր՝ մեկ միրգ:
Ընթրիք՝ սպիտակ միս՝ խաշած բանջարեղենով։

  • Օր 7

Առավոտ՝ նույնը, ինչ առաջին օրը։
Կեսօր՝ աղցան, շոգեխաշած բանջարեղեն և սպիտակ միս։
Ընթրիք՝ շոգեխաշած բանջարեղեն։

(Visited 97 times, 1 visits today)
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: