Սուպեր դիետա- մեկ ամսում մինուս 10-15 կիլոգրամ

Սուպեր դիետա- մեկ ամսում մինուս 10-15 կիլոգրամ
դուք կկորցնեք մինչև 20 կգ:

Մենյու առաջին շաբաթվա համար.
Նախաճաշ՝ կես խնձոր և 2 եփած ձու, թեյ առանց շաքարի։
Ճաշ՝ ձեր սիրած մրգի ցանկացած քանակություն:
Ընթրիք՝ խաշած հավի ֆիլե։

Հաջորդ օրը:
Նախաճաշ՝ մի բաժակ թեյ:
Ճաշ՝ 2 խաշած ձու, լոլիկով և վարունգով աղցան գազարով։
Ընթրիք՝ կանաչ խնձոր։

Մնացեք այս ընտրացանկից երկու շաբաթ: Խմեք շատ հեղուկներ, առանց շաքարի:

Ընտրեք կիվի կամ կանաչ խնձոր որպես ձեր սիրելի միրգ։ Մի չարաշահեք բանանը.

Ալկոհոլը թույլատրվում է հետևյալ սխեմայով՝ ընթրիքից առաջ՝ 100-200 մլ չոր սպիտակ կամ կարմիր չոր գինի։ Վերացրեք գարեջուրը, մարտինին, քաղցր գինին։

Ավելի շատ շարժվեք:

(Visited 81 times, 1 visits today)
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: